健身过后什么时候吃饭更适宜 蚂蚁庄园11月6日答案

健身过后什么时候吃饭更适宜?很多小伙伴都还不知道正确答案是什么，选对答案的话就可以领取180g小鸡饲料，下面小编为大家整理了蚂蚁庄园11月6日小课堂答案。

蚂蚁庄园2020年11月6日问题：

健身过后什么时候吃饭更适宜

半小时后

立即吃

蚂蚁庄园2020年11月6日答案：

半小时后

答案解析：运动后消化器官的血液相对较少，消化吸收能力差，马上进食会增加肠胃负担引起消化功能紊乱。宜在运动后30到60分钟内进食，此时是摄取能量又不长肉的最佳时期。如运动后禁食，翌日可能非常疲倦，酸痛也不易恢复。

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