冥想星球ios版 v4.1.1冥想星球vip免费版

冥想星球2022最新版是一款非常好用的辅助睡眠的白噪音解压神器，该软件将渐进式肌肉放松训练与传统正念减压疗法中的呼吸检测相结合，可以帮助用户快速放松身心，安静入睡。

冥想星球软件简介

“冥想星球”是心理服务平台“壹心理”精心打造的一款冥想App。自推出以来，数百万冥想爱好者使用了我们。我们提供练习工具、课程和计划，有效帮助用户调节睡眠、压力、注意力集中、焦虑等身心健康问题;用户可以随时随地打开app，选择相应的冥想进行练习。全球领先教程50+名师，超300+精选多场景练习，一站式满足所有冥想需求。

冥想星球软件特点

-200+冥想练习，随时随地练习，持续更新

-自然声音、冥想音乐、ASMR等。帮助你平静身心

-主题丰富，涵盖基础入门、睡眠放松、情绪调节等10多个主题。，一站式满足冥想需求。

-大咖亲授，杰克·康菲尔德(曾是乔布斯的冥想老师)、麻省大学正念中心导师温宗堃、贾坤、马嘉瞳等专家亲授

-专业严格的内容打磨，通过8个环节打磨练习，呈现最佳体验。

-多维度的陪伴式练习，每一个都是拆解配备的强化讲座;同学们交流感情，共同成长。

冥想星球软件点评

调整自己的呼吸，让自己去体察腹部的紧绷感和松弛感开始，从头到脚的让身体处于先紧后松的状态，慢慢地进入甜美的梦乡，让身体得到最佳的休息。

因为愤怒而悲伤，开始听音频冥想，进入悲伤中胸口很堵，忍不住哭了起来，跟着引导只是去感受，深呼吸，回到当下，虽然有很浓的悲伤，却可以去感受并走出来，谢谢!

第一次在经期做冥想练习，闭上眼睛感受到腹部和腰部的疼痛，跟着声音提示，把手放在腹部把呼吸带到这个部位的时候，疼痛感明显减缓了，很神奇，睁开眼睛的一刻，整个人也感觉很放松，感恩，祝福。

感觉静静坐在海边，一切声音都消失了。获得了那份安宁，想起自己画画专注的样子。感谢冥想，发现了自己内心的力量，专注、坚持。

冥想星球更新日志

4.1.1

近期更新

- 增加冥想室，直播带领练习的线上空间

- 优化了部分体验和已知问题