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7 Minute Workout Pro for Mac

健身软件
  • 软件介绍

7 Minute Workout Pro for Mac是Mac平台上的一款健身软件,不知还有多少用户记得那句经典的“天天跟我做,每天五分钟。”的健身口号,这是国人对于锻炼健身热情的缩影。而7 Minute Workout Pro for Mac确也是一种锻炼的方式,通过简单的指令和动作,达到锻炼身体的目的。

7 Minute Workout Pro for Mac

软件特色

7分钟锻炼是一种受欢迎的培训,成为众所周知的,特别是在美国在纽约时报杂志的文章。它对于忙碌的人来说是完美的,因为它具有高效率和相对较少的时间来执行它。这个应用程序通过发出语音命令,引导你通过整个锻炼从开始到完成。

7 Minute Workout Pro for Mac

HICT(高强度电路训练)是一种专注于效果的锻炼。对于练习,你只需要一个简单的椅子或平台。你锻炼只是与你自己的体重,这就是为什么这个训练可以由任何人,无论技能和能力进行。

当然,具有较高身体能力的人可以执行整个电路两次,甚至三次,这将进一步提高训练的有效性。

7 Minute Workout Pro for Mac

注意

这项锻炼所需的唯一的事情是一般的良好的健康状态,特别是心脏,所以建议在尝试这样的锻炼之前咨询你的医生,如果你有任何疑问。在训练之前,建议在所有练习完成后进行短暂的预热和伸展。本应用程序的开发人员不对本培训期间可能发生的任何伤害负责。

其他版本

  • PC版
  • 安卓版
  • iphone版

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