柠檬轻断食官方版 v2.9.2柠檬轻断食最新版APP

柠檬轻断食安卓版是一款非常好用的轻断食健康减肥软件，这种方法不仅可以减肥，还可以提高胰岛素敏感性，增强活力，防止阿尔茨海默病，延缓衰老和消除炎症，当然，轻断食不是一种饮食，而是一段时间内禁食和进食周期的饮食模式。

柠檬轻断食软件简介

柠檬轻断食app是一款通过管理进食来减肥的应用软件。这款软件会科学地安排用户每日进食用餐的时间和次数，对每次用餐花费的时间进行严格把控从而控制用户的摄入量。通过健康规律的进食作息来平衡摄入与消耗，让用户在日积月累中减轻体重。此外，软件内还收录了许多健康减肥食谱，合理的食谱能够让身体更加健康。

柠檬轻断食热量怎么查询

1、打开柠檬轻断食app最新版，点击下方的【食谱】图标

2、在【食谱】页面，最上方输入要查询的食物，如：鸡蛋

3、在查询页面，选择你要查询的选项：【鸡蛋】

4、在【鸡蛋】页面，就可查看到食物热量和需要消耗热量的运动数值。

柠檬轻断食软件功能

【断食追踪】

柠檬轻断食根据你的计划进行断食追踪，提醒你当前应该进食还是断食，什么时间开始、什么时间结束，你的每一次的断食数据都做到一目了然~同时实时追踪你断食期间的身体变化，如：血糖水平、糖原储备、生酮状态、代谢情况，健康减脂才是你的终极目标喔!

【食谱推荐】

不需要花大量精力寻找健康食谱，不需要费劲巴拉计算食物热量，我们都有!更不需要严格缩减你的美食库，你可以吃!柠檬制作组根据你的断食计划，为你推荐每一餐的营养掉秤食谱，营养均衡才能更快收获好身材~你也可以将食谱更换为想吃的食物，记得不要热量超标哦!吃饭有当美女重要吗?!!!

【个性化断食计划】

柠檬轻断食涵盖当今火爆全球的多种热门轻断食计划，如：12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、10in2，以及3种自定义计划，满足你的多种个性化需求。

【专属运动】

一键开启线上私教课，根据你的身材类型、瘦身部位精准匹配运动计划，超多训练课程，想瘦哪里就练哪里。零基础到进阶版，足不出户开启暴汗燃脂模式!快速消除小肚腩，打造马甲线，改善体态塑造辣妹曲线!

【每日记录】

你可以记录饮食、记录饮水量、记录体重、记录身体状态，一步一步见证你蜕变逆袭的过程!

【数据可视化】

你的数据帮助你了解不同阶段的身体状态，让你随时记录查看身体数据，可视化你的断食过程并跟踪断食和体重的每日变化。

【饮水提醒】

水中有很多的水溶性矿物，它可以帮助我们更好的去维持轻断食期间身体的元气，提高你的代谢，让你苗条的更快。定时通知，智能提醒，柠檬轻断食提醒你，该补水了哦~

【胖友圈】

胖友星人的秘密基地，在这里你可以邀请胖友伙伴们和你一起打卡互动，分享记录轻断食日常，还可以及时提醒胖友伙伴当前的体重、饮水、断食进度。

柠檬专属贴贴功能上线，把胖友们的温馨提醒贴在桌面上吧，时刻监督和记录，随时随地分享新状态!

【饮食红黑榜】

敲黑板!!学会正确饮食，真的每天嘎嘎掉秤 !

【吃什么盲盒】

早上吃什么?中午吃什么?晚上吃什么?拜托!别再为难干饭人了!快来柠檬炫酷盲盒机一键体验，打开快落饮食新方式，让你告别减肥星人不知道吃什么的烦恼，盲盒未知的惊喜和快感!

【大姨妈记录】

姨妈日期记不清，被突袭手忙脚乱?柠檬大姨妈记录功能上线，智能预估经期，科学推算排卵，随时随地提醒每位小仙女，贴心守护更安心哦!

【围度记录】

千呼万唤始出来的身体围度记录功能，腰围、胸围、臀围、大腿围、小腿围一键记录，绝不忽略身体的每一处变化，辣妹曲线看得见!

柠檬轻断食更新日志

【优化功能】

柠檬针对不同的场景和需求，新增了一些食谱供大家选择~

1、外卖减脂餐谱

2、7日破平台餐谱

3、大基数减肥餐谱

4、节后掉秤餐谱

5、祛痘清热食谱

涵盖面非常广，普适性极高!这简直泰酷啦!

记得要好好吃饭，健康生活嗷!快来跟着本喵一起寻找适合你的食谱吧~